- Lòng bao dung không chỉ có nghĩa là cho đi mà còn hơn thế nữa.Khi từ bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ cảm thấy tự do, bạn sẽ tìm thấy mục đích và hướng đi trong đời cũng như tìm thấy sức mạnh nội tâm, lòng can đảm và sự quyết tâm theo đuổi mục đích ấy.Ai đó đã nói rằng tâm trí chúng ta nằm ngay ở lưỡi.Nhìn lại quá khứ, phần lớn chúng ta thấy hối tiếc về những điều đã nói hay đã làm.Điều tốt đẹp, tích cực và sự thật không thể có được ngay tức thì hay tự động mà có, chúng đòi hỏi phải có thời gian và phải trải qua quá trình tiến triển theo từng giai đoạn."Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn.Tôi thở chậm và sâu.Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người.Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.Là những suy nghĩ dựa trên nền tảng các giá trị, các phẩm chất của cá nhân hay của nhân loại như sự bình an, lòng nhân ái, sự hợp tác v.