Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.000 chất liệu khác nhau trong quá trình sáng chế bóng đèn tròn.Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó.Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.Hãy xem xét những sự kiện, hoàn cảnh đã khiến bạn giận dữ hoặc đau đớn, xem xét những người có liên quan.Tôi thở chậm và sâu.Sự quân bình khiến cuộc sống bình yên và hạnh phúc.Như mô tả , suy nghĩ của chúng ta chính là nơi bắt đầu để hình thành cảm giác, lời nói và hành động.Trong những hoàn cảnh khó khăn, nếu tôi thực hành "Standing back" (Lùi lại) trước tình huống, tạo ra cho mình một khoảng không trong tâm trí hoặc tách rời khỏi tình huống đó, tôi có thể hướng tới một viễn cảnh mới mẻ và rõ ràng hơn là việc cứ để mình bị tác động bởi hoàn cảnh.
Cho dù sống ở đâu, sử dụng ngôn ngữ nào thì mỗi chúng ta vẫn sẽ là bạn hoặc là thù của chính ta.
