Gert von Kunhardt, cựu vận động viên chuyên nghiệp kiêm huấn luyện viên, bảo rằng thể thao nên mang lại niềm vui thay vì làm người ta mệt lử và kiệt sức; nó phải là những chuyển động nhịp nhàng chứ không phải luyện tập căng thẳng.Thậm chí trong những mẫu biên bản cũ cứng nhắc còn có cả mục: "Phê chuẩn các biên bản trước".Mục đích sống của họ là mang đến sự đề phòng và cẩn trọng cho cộng đồng: "Tôi muốn tạo ra sự chắc chắn".Sự trống trải không nhất thiết phải đi cùng với sự lạnh lẽo.Đó là lý do bạn cần phải viết lại những gì bạn biết về ông bà và những người họ hàng khác.Hãy lấy ra tất cả các hóa đơn, các loại thẻ đã quá hạn sử dụng.Tuy nhiên, bạn cần phải chuẩn bị chu đáo cho những khoảnh khắc này.Hãy thành thật với nhu cầu của mình và đừng bị tác động để rồi từ bỏ nó.Hãy lắng nghe người thân, bạn bè và bản thân đồng thời hãy đáp ứng những mong muốn của họ.BÍ QUYẾT 12: GIẢI TỎA CĂNG THẲNG BẰNG CÁCH KIÊN QUYẾT NÓI "KHÔNG"
