Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.Mỗi khi bạn thực hành bài tập này, gánh nặng của bạn sẽ trở nên nhẹ hơn.Hạnh phúc đến từ việc tạo ra những suy nghĩ tích cực và mang tính xây dựng về bản thân và về người khác.Không hành động không có nghĩa là kiên nhẫn.Vậy nên, việc kiểm soát được suy nghĩ của bản thân là rất quan trọng, nó giúp bạn kiểm soát cảm giác, lời nói và hành động của mình.(+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái.Khả năng tha thứ cho người khác tùy thuộc vào việc ta trung thực với chính mình nhiều hay ít.Nếu bạn có những suy nghĩ tiêu cực, vô ích và lãng phí, chúng sẽ lấy mất năng lượng của tâm trí.Khiêm nhường chỉ cho ta thấy rằng, cá nhân mỗi người không phải là tất cả, cũng không phải là vô nghĩa, và nhờ đó, chúng ta giữ được sự cân bằng.Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ.

Xem thêm Thu gọn