keeeeeeeeẻ ngooooooốc, khoooooông theểKhông, tôi uống nước giải khát có ga, nước trái cây và các loại rác rửơi khác tất cả các ngàyMỉm cười, và nói với chính mìnhBạn đã bao giờ gặp khó khăn để rơi vào giấc ngủ? Hoặc có lẽ bạn thường xuyên thức dậy lúc ban đêm và không thể ngủ trở lại? Như bạn đã biết, công việc ban đầu của tôi là tư vân giúp đỡĐó mới là cách duy nhất để có được một gói cơ 6 múi.Tập thể dục vào buổi sáng có lẽ là ý tưởng tốt nhất vì nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng lên nhanh chóng.Thuốc ngủ hoàn toàn là chất độc cho hệ thống giấc ngủ của bạn.Lưu ý: Bạn nên hạn chế việc bạn sử dụng kính mát vào buổi sáng và buổi tối.yếu là Giai đoạn 2 và giấc ngủ REM.Trong cả hai thí nghiệm, các đối tượng chỉ có tình trạng mơ màng và gặp rắc rối với tập trung.
