Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm.Suy nghĩ tích cực, cùng với sự nhẹ nhàng bền chí, có thể là phép mầu biến những điều không thể thành có thể.Vì như vậy chẳng khác nào nhắm mắt băng qua một con đường nhiều xe cộ: thật nguy hiểm cho ta và mang tính phá hoại đối với người khác.Trung thực nghĩa là áp dụng được sự chân thật trong cuộc sống hàng ngày.Nếu đồng nhất bản thân với "vai diễn" và để cho hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào nó thì khi chuyển sang "vở kịch" khác, chúng ta sẽ cảm thấy căng thẳng và sợ hãi.Niềm tin cũng không phải là lời biện bạch cho sự thiếu hiểu biết.Dù có làm được nhiều đến đâu, biết hoặc hiểu nhiều đến đâu chăng nữa, chúng ta vẫn luôn luôn có nhiều điều cần học hỏi.Nếu ta nói những lời nặng nề hay chỉ trích, người khác sẽ phản ứng lại, họ sẽ trả lại chúng ta những gì họ nhận được.

Xem thêm Thu gọn